It ien-dei plan leit moarns.Foar libben en wurk moat der in goed begjin fan 'e moarn wêze, in goede basis lizze foar it sukses fan 'e dei.Foar it deistich dieet fan in slimmer is moarnsbrochje ek tige wichtich, en it is nedich om in goeie te begjinnen.
Eksperts foar sûnensbehear wize derop dat allinich troch it korrekt iten fan moarnsiten en oare maatregels kinne wy sûn gewicht ferlieze.
Professionele sûnenssoarch foar fieding leauwe dat as jo sûnens wolle ferlieze gewicht, jo moatte fuortbliuwe fan 'e folgjende 4 soarten ûnwittenskiplik "moarnsiten":
De earste is moarnsbrochje basearre op koekjes en fritters.Biscuits en fritters binne standert foar moarnsiten foar in protte minsken en hawwe in lange skiednis.Hoewol't it knapperich en lekker smakket, is it fetgehalte fan de gebakken doughsticks tige heech.In protte fan 'e fiedingsstoffen lykas aminosoeren en vitaminen yn' e moal wurde ferneatige troch hege temperatueren, en de fieding is unjildich, en hege temperatuer fried is gefoelich foar karzinogenen.
De twadde is moarnsbrochje basearre op fruit, fruit en grienteap.Fruit en fruit en grienteap binne ryk oan fiedingsfezels.Hoewol it in effekt hat op afslanken, it iten fan dizze twa fiedings allinich kin net foldwaan oan 'e fraach fan it minsklik lichem nei enerzjy, proteïne en passend fet.It heart by in typysk "ûnderfieding moarnsbrochje".
De tredde is moarnsbrochje basearre op instant noedels.Guon minsken, benammen jonge minsken, fanwegen har rappe libbens- en wurkritme, of it spyljen fan spultsjes de nacht dêrfoar oant twa of trije oere de oare moarns, oant moarns let opstean, kinne se it moarnsiten hielendal net goed tariede, sadat se hastich gebrûk meitsje fan instant noedels om te wurde brûkt as instant noedels as wurde brûkt as instant noodles as it nimmen as instant noodles as wurde brûkt as instant noodles as wurde brûkt as instant noodles as tiid.Breakfast is honger.De measte instant noedels binne lykwols fried iten.Der binne problemen mei hege oalje ynhâld en skea oan meardere fiedingsstoffen, en de sâlt ynhâld yn ferskate seasoning pakketten is heech.
De fjirde is Westersk moarnsbrochje mei fried patat en fried chicken skonken.Dit soarte moarnsiten hat ek sûnensproblemen lykas hege fetynhâld, potinsjele karzinogenen, ferskate fiedingsstoffen lykas bombardemint, fiedingsûnbalâns, en oare sûnensproblemen.
Sûnenseksperts herinnerje der oan dat om fysike sûnens en kontrôle te krijen, besykje net de boppesteande 4 soarten moarnsiten te iten.Moarnsiten moatte omtinken jaan oan fiedingsbalâns en ferskaat iten, lykas it iten fan nôt, molke of aaien, griente, fruit.Grain foods kinne kieze hiele tarwe brea, rys, noedels, ensfh Tagelyk, moarnsbrochje iten moat wêze basearre op ljocht, foarkomme hege temperatuer fried of te vettig.
Om in goed gewichtsverlies-effekt te krijen, moatte jo neist it wittenskiplike dieet ek folgje oan fysike oefening en it befoarderjen fan fetferbrâning en kalorie-konsumpsje troch oefening.Jo kinne ek in kopke Bi Shengyuan Chang Jing nei iten hawwe.De wichtichste grûnstoffen yn Bishengyuan Changjing-tee, lykas griene tee, kamperfoelie, meidoorn, lotusblêden, huning, ensfh., kinne effektyf de effisjinsje fan metabolisme yn it minsklik lichem ferbetterje, en dêrmei helpe om it doel fan gewichtsverlies te berikken.
Post tiid: Nov-30-2022